البوابة نيوز | السبانخ

السبانخ

6 فوائد لتناول السبانخ خلال الشتاء… تعرف عليها

الثلاثاء 26/12/2023 01:16 م

يعد تناول السبانخ في فصل الشتاء مفيد جدا لصحة الجسم، حيث أنها من الخضراوات الورقية الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، والتي تمنح الجسم الطاقة اللازمة خلال برودة فصل الشتاء. وبحسب مانشره موقع Health Shots، حول فوائد تناول السبانخ وفق مايلي: 1- حماية القلب تحتوي السبانخ على نسبة عالية من البوتاسيوم،

فوائد السبانخ للبشرة ونصائح للاستفادة منها

الأربعاء 12/07/2023 06:16 م

السبانخ من أكثر العناصر الغذائية المفيدة للبشرة والصحة وتمد الجسم بالعناصر الغذائية ومن فوائدها أنها مضادة للأكسدة مما يجعله جيد جداً لإزالة علامات مقاومة الشيخوخة، وغنية بفيتامين K الذي سيساعدك على تحسين البشرة وعلاج حب الشباب، ويساعد الأنسجة في تجديدها وتبرز “البوابة نيوز نصائح لاستخدام السبانخ كمواد تجميلية.

أطعمة ومشروبات مفيدة لمواجهة حرارة فصل الصيف… تعرف عليها

الأربعاء 05/07/2023 11:53 ص

يختلف الجسم البشري من شخص لآخر حول مايحتاجه من عناصر غذائية خلال فصل الصيف مقارنة مع احتياجاته خلال باقي فصول السنة، فارتفاع درجة حرارة الطقس بشكل كبير، يؤدي إلى إنهاك بعض أعضاء الجسم. ويؤثر فصل الصيف بشكل واضح على مزاج وصحة الإنسان، فطول عدد ساعات النهار وارتفاع درجات الحرارة ومستويات الرطوبة كلها

تعرف على قائمة الأطعمة التي يحظر إعادة تسخينها في اليوم التالي

الإثنين 01/05/2023 06:00 ص

كشفت أخصائية التغذية كيم ليندسي، المعتمدة في أستراليا، عن أربعة أطعمة تؤدي إلى مخاطر كبيرة حينما يتم إعادة تسخينها في اليوم التالي- وذلك وأربعة أطعمة جيدة بالفعل، خلافا للاعتقاد الشائع، جاء ذلك حسبما ذكرت وكالة «روسيا اليوم». - البيض يبدو أنه يدوم إلى الأبد - حتى ستة أسابيع - في الثلاجة قبل طهيه.

من بينها «السلمون والسبانخ والأفوكادو»| أطعمة لتعزيز خصوبة الرجال والنساء

الخميس 09/02/2023 07:45 ص

الصحة الإنجابية تعني قُدرة الناس على الحصول على حياة صحية مسؤولة ومُرضِيَّة وأكثر أمانًا، وأن يكونوا قادرين على الإنجاب، يمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي مليء بالفواكه والخضروات الغنية بالمغذيات إلى تعزيز الصحة الإنجابية للشخص - والخصوبة. وتعد الأطعمة مثل السلمون والأفوكادو غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية

محاضرة عن صحة المرأة بقصر ثقافة طنطا

الجمعة 23/12/2022 10:49 م

أوضحت منى المغاوري، مسئول الإرشاد الصحي بمحافظة الغربية، بأن المرأة هي الأكثر عرضه للإصابة بالأمراض مقارنة بالرجل، وأشارت خلال كلمتها بالمحاضرة التثقيفية أمراض تصيب المرأة ، التي نظمتها الهيئة العامة لقصور الثقافة، برئاسة المخرج الفنان هشام عطوة، والتي أقيمت فعالياتها بقصر ثقافة طنطا، إلى ضرورة اهتمام المرأة بصحتها ومداومة عمل الفحوصات الطبية اللازمة بصفة دورية. وأكدت مسئول الإرشاد الصحي بالغر

7 أطعمة ومشروبات تساعد في الإقلاع عن التدخين

السبت 06/11/2021 04:31 م

الإقلاع عن التدخين من الخطوات المهمة والصحية التي يتمنى أغلب المدخنين الوصول لها ولكنها من الخطوات الصعبة التي تحتاج إرادة قوية ودعم كبير، كما تحتاج فترة الإقلاع عن التدخين تناول بعض الاطعمة والمشروبات التي تساعد في تلك الخطوة المهمة والتي تساعد في الحد حاجة الجسم لمادة النيكوتين

أطعمة ومشروبات ترفع مخزون الحديد في الجسم

الخميس 02/09/2021 04:14 م

الحديد من المعادن الأساسية والمهمة في جسم الانسان وعند نقصه في الجسم يشعر الشخص بعدد من الاعراض الصحية حيث أن الحديد يلعب دورًا هاماً في نقل الأكسجين من الدم إلي جميع أنحاء الجسم، ويمكن تعويض نسب الحديد ورفعها في الجسم بتناول عدد من الاطعمة والمشروبات الغنية بالحديد