البوابة نيوز | تنظيم الوقت

تنظيم الوقت

منها النوم الجيد.. 8 نصائح طبية فعالة للتخلص من ضغوط ساعات العمل

الثلاثاء 01/10/2024 01:51 م

فيمكن استخدام تقنيات مثل قائمة المهام لتحديد الأولويات، مما يساعد على التركيز على المهام المهمة وتجنب الشعور بالإرهاق، كما يُنصح بتحديد أوقات معينة للراحة خلال اليوم، مما يساهم في تجديد النشاط وزيادة الإنتاجية

6 نصائح لإعداد أطفالك جيدا للعام الدراسي

الجمعة 13/09/2024 09:57 م

تجهيز الأبناء لاستئناف العام الدراسي الجديد يعد خطوة حاسمة لضمان انطلاق قوية وناجحة في مسيرتهم التعليمية. الأمر يتطلب تخطيطًا واستراتيجيات مدروسة لضمان تهيئتهم النفسية والجسدية، مما يجعل الانتقال من العطلة إلى الروتين المدرسي سلسًا ومفيدًا. فيما يلي تحليل مفصل للنقاط الأساسية التي يجب مراعاتها خلال هذه العملية:

نصائح للحفاظ على الحماس والطاقة للعمل عن بعد

الأربعاء 28/08/2024 08:28 م

الكثير من الناس يعملون عن بعد وبسبب نظام هذا العمل قد يفقد بعضهم الحماس والطاقة ويحتاجون الى النصائح والطرق التي تساعدهم في الاستمرار في العمل عن بعد مع زيادة الانتاجية بطاقة وحماس حتى لا يتأثر عملهم او يتعرضون لمشكلات مع مديرهم وهذه بعض النصائح التي تحافظ على الحماس والطاقة اثناء العمل عن بعد.

خطوات بسيطة للحصول على نوم هادئ وعميق دون أرق

الإثنين 27/05/2024 01:39 ص

يعاني الكثير من الناس من مشاكل النوم او اضطرابات النوم وهذه المشاكل تمنع النوم في وقت مبكر والنوم العميق وعدم الراحة في النوم وبالتالي تؤثر المشكلة على المزاج والصحة والعمل وممارسة اليوم والحياة بشكل طبيعي، ووفقا لموقع mayoclinic الطبي هناك عدة نصائح يجب اتباعها للحصول على نوم مبكر وصحي دون ارق ودون كوابيس بما يساعد على تنظيم الوقت والحياة.

الدراسة في رمضان| طلاب وخبيرة تربوية يقدمون تجاربهم.. ونصائح لأولياء الأمور وأبنائنا لتحقيق إنجاز في المذاكرة

الأربعاء 13/03/2024 07:46 ص

مع حلول شهر رمضان الكريم واجتماعات الأسرة والعائلة المستمرة، يقابل أبنائنا الطلاب تحديات كبيرة في الاستمرار بالمذاكرة خاصة أن العام الدراسي ماذال جاريًا، والواجبات والإمتحانات الشهرية مستمرة، إضافة إلى أن امتحانات نهاية العام ستبدأ في شهر مايو القادم، وهو موعد قريب بعد نهاية الشهر الكريم والاحتفال بعيد الفطر المبارك.

"مهارات المذاكرة الفعالة" ندوة للطلاب بجامعة بني سويف الأهلية

الإثنين 11/03/2024 02:27 م

نظم برنامج علم النفس الإكلينيكي ندوة بعنوان مهارات المذاكرة الفعالة لطلاب المستوي الأول، وذلك تحت إشراف الدكتورة سحر داود النائب الأكاديمي، والدكتورة سهير عبد الباسط عميد قطاع الفنون والعلوم الإنسانية، والدكتور قياتي عاشور المنسق الأكاديمي للبرنامج. وقال الدكتور منصور حسن القائم بعمل رئيس جامعة بني

نصائح لتنظيم الوقت في رمضان للقيام بالعبادات والمهام

الأحد 10/03/2024 12:34 م

غدا شهر رمضان وهو شهر الخير والبركة والعبادات، ينتظر المسلمون في العالم هذا الشهر كل عام من اجل الصيام والتقرب الى الله رجاءا في غفران الذنوب وان تكتب اعمالهم في هذا الشهر في ميزان حسناتهم، وفي هذا الشهر الكريم تكثر العبادات فبجانب الصيام والصلاة، تتنوع الأعمال الصالحة التي يسعى كل مسلم للقيام بها، ومن اجل القيام بهذه العبادات وممارسة انشطة يومية اخرى مثل العمل وتحضير لطعام يجب تنظيم الوقت

قصور الثقافة تناقش "فن إدارة الوقت" في دار كتب طنطا

الأربعاء 12/07/2023 08:49 م

عقدت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني، اليوم الأربعاء، ندوة تثقيفية تحت عنوان فن إدارة الوقت ، بدار الكتب في مدينة طنطا

"فضل الصيام" محاضرة بثقافة البحر الأحمر

الثلاثاء 28/03/2023 09:11 م

نظم فرع ثقافة البحر الأحمر، التابع للهيئة العامة لقصور الثقافة، اليوم الثلاثاء،عددا من الفعاليات الثقافية والفنية بمواقعه المختلفة، خلال الأسبوع الأول من رمضان، احتفاء بالشهر المبارك، تناولت عددا من الموضوعات المتعلقة بالشهر الفضيل وعددا من الشخصيات الإسلامية، ضمن برنامج فعاليات الهيئة.

9 نصائح ومهارات لإدارة الوقت بنجاح

الخميس 02/09/2021 02:10 م

إدارة الوقت مهارة مهمة لا يملكها الكثير من الناس ولكن من يستطيع تنظيم الوقت وإدارته يكون لديه الفرصة لأداء مهامة الوظيفية والحياتيه بشكل جيد ويستطيع استغلال الوقت وترتيبه بين العمل والحياة الشخخصية والاجتماعية