السر في الماء والخضراوات والفاكهة.. نصائح لإنقاص الوزن بأمان

تعانى الأغلبية العظمى من داء زيادة الوزن، خاصة بعد فترات الإغلاق الطويلة التى نتجت عن انتشار فيروس كورونا المستجد، ولذلك قامت إخصائية التغذية الأمريكية أندريا دن، بوضع نصائح بسيطة لإنقاص الوزن بأمان دون التعرض لمخاطر صحية.