ads
السبت 02 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
ads

النوم المتقطع

دراسة حديثة: النوم المتقطع في عمر الثلاثينات والأربعينات يدهور الذاكرة

دراسة حديثة: النوم المتقطع في عمر الثلاثينات والأربعينات يدهور الذاكرة

ووجدت الدراسة أنه بين 175 شخصًا يعانون أكثر من اضطرابات النوم، كان 44 منهم يعانون من ضعف الأداء الإدراكي بعد 10 سنوات، مقارنة بـ10 من 176 شخصا يعانون من اضطرابات نوم أقل
أطعمة تساعد على النوم بعمق

أطعمة تساعد على النوم بعمق

تساعد الأطعمة التي يتناولها الفرد بشكل كبير على جودة النوم سواء النوم بعمق أو الشعور بالأرق ويسعى كل شخص لتحسين جودة النوم للحصول على ساعات من النوم العميق لان النوم يؤثر على صحة الجسم ويقوم بتغذية الجسم على عكس النوم المتقطع الذي يسبب الكثير من المشاكل
10 أسباب للشعور بالصداع في الصباح

10 أسباب للشعور بالصداع في الصباح

يعاني الكثير من الناس من مشكلة صحية وهي الشعور بالصداع عند الاستيقاظ وتعود أسباب الصداع لأسباب مختلفة سواء صحية أو عادات خاطئة تقوم بها الأشخاص.
ads