5 أطعمة غنية بعنصر الزنك تقوي مناعتك

لتقوية المناعة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الزنك في النظام الغذائي ومن هذه الأطعمة: اللحوم والدجاج، تعتبر كل منها مصدرًا ممتازًا للزنك، حيث إنها مليئة بفيتامين ب 12 والبروتين. والشوكولاتة حيث تحتوي على كمية عالية من الكاكاو، وهو مصدر كبير للزنك، وخاصة