البوابة نيوز | خبراء التغذية

خبراء التغذية

طبيبة تكشف فوائد عصير البنجر وتأثيره على صحة القلب

الجمعة 06/12/2024 09:17 ص

فيكتوريا تايلور كبيرة خبراء التغذية في مؤسسة القلب البريطانية (BHF) عن فؤائد عصير الشمندر وتاثيره على صحة القلب

"الصحة": ورشة عمل حول دور الإعلام المسؤول في تعزيز الوعي الصحي وتحسين جودة الحياة

الجمعة 04/10/2024 10:52 ص

نظمت وزارة الصحة والسكان ورشة عمل تحت عنوان الصحة للجميع حول دور الاعلام المسؤول في تعزيز الوعي الصحي وتحسين جودة الحياة وتحقيق الاستدامة، وذلك بالتعاون مع منظمة اليونيسيف، والتي انعقدت على مدار يومين 2 و3 من شهر أكتوبر الجاري 2024، بحضور مميز لعدد من المراسلين الصحفيين المعتمدين لدى وزارة الصحة والسكان.

تغلب على حرارة الجو الشديدة بالبطيخ والكنتالوب.. واحذر اللحوم المصنعة والمخللات

الإثنين 20/05/2024 04:13 م

يبحث الكثيرون عن طرق للتغلب على حرارة الجو الشديدة وترطيب الجسم، فهناك أطعمة ومشروبات تعمل على خفض الإحساس بحرارة الجو التغلب على العطش. ينصح خبراء التغذية بتناول أفضل الأطعمة والمشروبات التي تمنع الإحساس بالعطش طوال اليوم وتعوض ما يفقده الجسم من السوائل والماء خلال موجهة الحر الشديدة. وأوصى الخبراء

خبراء يكشفون عن 5 سلبيات للنظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية

السبت 06/04/2024 05:24 م

يسعى الكثيرون لاتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وفي نفس الوقت متكامل بحيث يحتوي على 800 سعرة أو أقل في اليوم، مراعيًا بذلك متطلبات الجسم من العناصر اللازمة لمده بالطاقة، ولكن في الغالب يكون هذا النظام معدوم الكربوهيدرات، لذا يفضل خبراء التغذية باتباع الحمية منخفضة السعرات الحرارية في حالات المرضى

اكسر صيامك وافطر بعد تلت ساعة.. نصائح لتجنب الكسل بعد الفطار

السبت 16/03/2024 01:15 م

كما أن تناول الطعام بكميات كبيرة ومفاجئة يتسبب في زيادة سرعة الهضم بشكل كبير، ويقوم الدماغ بتوصيل كمية كبيرة من الدم إلى الأمعاء، وبالتالي يحدث انخفاض في اندفاع الدم لباقي أعضاء الجسم ومن ضمنها الدماغ، وهنا نبدأ الإحساس بالرغبة في النوم.

تناول الموز قبل "النضج الكامل" يحمي من مرض خطير

الجمعة 29/09/2023 12:31 م

غالبا ما يميل الناس لأكل الموز بعد نضوجه وتحوله إلى قوام أكثر ليونة، لكن أحد خبراء التغذية قال إن أكل الثمرة الصفراء قبل نضوجها بشكل كامل له فائدة كبيرة في الحماية من سرطان القولون. وأفاد خبير التغذية مايكل موسلي إن الموز الأخضر يحتوي على النشا الذي لا يتحلل بسهولة في الأمعاء ولكنه يعمل بشكل أشبه بالألياف،

اليوم العالمي للخضروات الطازجة

الجمعة 16/06/2023 01:13 ص

يوافق اليوم 16 يونيو اليوم العالمي للخضروات، وبحسب خبراء التغذية، يعتبر الشخص العادي غالبًا غير قادر على تناول كمية كافية من الفواكه والخضروات الطازجة في نظامه الغذائي المعتاد. ولذلك يعتبر زيادة استهلاك الخضروات والفواكه يوميًا هي النقطة الأساسية للحفاظ على الصحة. وفي يوم الخضروات الطازجة، يمكنك الاستعداد

رغم اعتراض بعض خبراء التغذية.. الذكاء الاصطناعي يحدد أفضل نظام غذائي لخسارة الوزن

الأحد 28/05/2023 12:58 م

تسيطر حالة من الجدل بين خبراء التغذية منذ أعوام عديدة حول أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن، وفي وسط هذا الاضطراب، اجاب روبوت الدردشة ChatGPT"الذكاء الاصطناعي"، بأنه يمكن اتباع خطة لوجبات الأسبوع تستند إلى نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي حسب ما جاء في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أشار بعض خبراء التغذية

أفضل 7 مشروبات قبل النوم لحرق الدهون

السبت 27/05/2023 02:35 م

يعتبر الماء أهم المشروبات على الإطلاق خلال فصل الصيف، وينصح بتناول ما لايقل عن 10 أكواب يوميًا، حيث يلعب الماء دورًا كبيرًا في حرق دهون الجسم، نظرًا لقدرته الفعالة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما يتميز بخلوه تمامًا من السعرات الحرارية.

«النودلز المميت».. وفاة طفل بسبب الإفراط في تناوله.. «سلامة الغذاء» تؤكد عدم مطابقته للمواصفات الصحية.. و«خبراء التغذية» يحذرون من الشعرية سريعة التحضير وموادها الحافظة

الأحد 21/05/2023 05:44 م

تصدر النودلز الكوري، مواقع التواصل الاجتماعي بعد إعلان فتاة على «تيك توك»، وفاة شقيقها على نحو مفاجئ، بسبب الإفراط في تناول هذا الطعام الحار الذي دمر له الكليتين والمرارة.

تعرف على أطعمة الدماغ الخمسة

الثلاثاء 16/08/2022 03:07 م

نشر موقع "سايتيك ديلي"، قائمة الأطعمة، التي تعزز الذاكرة وتدعم التركيز، والتي يجب تناولها بانتظام من أجل دماغ سليم، وتحتوي على ما يلي: 1-سمك السلمون، يشتهر بأنه واحد من أفضل المصادر لأحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تعزز الدماغ، والتي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها بمفرده، ولهذا السبب من المهم تضمين أطعمة

10 نصائح عند تناول اللحوم في «عيد الأضحى»

الثلاثاء 20/07/2021 01:49 م

يقبل البعض على تناول اللحوم بكثرة في عيد الأضحى المبارك، مما يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل انسداد الشرايين، لذا يعد الإفراط في تناولها ممنوعًا على مرضى الكوليسترول والكلى وأمراض القلب.