البوابة نيوز | عدد ساعات النوم

الإثنين 23 ديسمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

عدد ساعات النوم

دراسة: اضطرابات النوم تضعف الذاكرة

الجمعة 05/01/2024 03:05 م

أفادت دراسة حديثة أن النوم غير مستقر المصاحب للقلق في سنوات الـ30 والـ40 من العمر يضعف الذاكرة في منتصف العمر. وتابع فريق البحث من جامعة كاليفورنيا 526 شخصا متوسط أعمارهم 40 عاما، واستمرت المتابعة لمدة 11 عاما، ارتدى خلالها المشاركون جهاز تتبع على اليد، لرصد توقيت وعدد ساعات النوم، ومعدل الحركة التي

الأرق يزيد من خطورة النوبات القلبية

السبت 25/02/2023 05:30 م

أفادت دراسة جديدة أن كثير من الأشخاص المصابين بالأرق والذين يعانون من صعوبات في النوم هم أكثر عرضة بنحو 69% للإصابة بالنوبات القلبية. وأضاف الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون خمس ساعات أو أقل في اليوم هم الأكثر إصابة بنوبة قلبية. بالإضافة الي تضاعف احتمال الإصابة بنوبة قلبية لدى الأشخاص المصابين بداء

احذر ساعات النوم تتراجع بين سن الـ 30 والـ 50

السبت 24/12/2022 11:14 ص

أشار فريق بحثي من عدة جامعات أوروبية، إلى أن الساعة البيولوجية تتراجع وترتبط بها مدة النوم، حيث تنخفض مع بلوغ سن الـ 33، ثم تعود مرة أخرى في سن الـ 53. وشارك في الدراسة 730 ألف شخص ضمن أبحاث ودراسات متعددة عن مرض الزهايمر في 63 دولة، أجابوا عن أسئلة مستحدثة ذات صلة بمجال علم الأعصاب. وأظهرت النتائج

5 أسباب لمعاناة النساء من كثرة النوم

الأحد 19/09/2021 05:45 م

النوم أساسي لأي شخص ويجب ألا تقل ساعات النوم عن 8 ساعات للفرد في الليل ولكن قد يقوم البعض بالنوم لعدد ساعات أكثر وبخاصة النساء في فترات معينة ويكون الامر غير طبيعي ولكن قد أكدت الدراسات أن كثرة النوم لدى النساء متعلقة ببعض الاضطرابات الهرمونية وأسباب عدة أخرى تجعل جسمها لا يكتفي ب8 ساعات فقط

حسب الفئة العمرية.. اعرف عدد ساعات النوم التي يحتاجها سنك

السبت 03/07/2021 08:04 م

نشرت هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) مقدار وعدد ساعات النوم التي يحتاجها كل إنسان حسب عمره. وبحسب ما ذكرت صحيفة إكسبريس البريطانية؛ فالعديد من الناس يعاني مشكلات صحية بسبب قلة النوم. وتختلف ...