حيل نفسية ونصائح للتغلب علي الأرق أثناء النوم وظبط معدلات نمو الطفل

يعاني الكثير من الأطفال من الأرق أو السهر بشكل عام؛ ما يؤثر على قدراتهم العقلية والإدراكية والنفسية بشكل كبير، بالإضافة إلى صحته الجسدية. ووفقا لتقرير نشر في موقع “هيلب جايد” الطبي المهتم بالصحة العامة، فإن عددًا كبيرًا من الأطفال يعانون من مشكلات في النوم، نظرا للسهر الطويل لأوقات متأخرة من الليل،