ads
السبت 02 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
ads

تحسن الذاكرة

منها الكرنب.. 7 أنواع من الخضراوات والبقوليات تقوي الذاكرة لكبار السن

منها الكرنب.. 7 أنواع من الخضراوات والبقوليات تقوي الذاكرة لكبار السن

كما تشير الدراسات إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة مثل أحماض أوميجا-3 الدهنية، مضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية يمكن أن يساهم في تحسين الوظائف العقلية وتعزيز الذاكرة، ومن بين هذه الأطعمة نجد الأسماك الدهنية، المكسرات، التوت
كيف تؤثر الرياضة على صحة المسنين؟

كيف تؤثر الرياضة على صحة المسنين؟

الرياضة من اهم الاشياء التي يجب على الانسان القيام بها وليست مقتصرة على الشباب فقط بل يجب على الاطفال وكبار السن ممارسة الرياضة واي نوع من انواع الرياضة التي تناسب العمر والجسم فالرياضة مهمة لكبار السن على عكس الفكرة السائدة بان الشباب فقط من تصلح له وانها قد تمثل خطورة على كبار السن، فاثبتت الدراسات ان الرياضة تحسن الذاكرة والصحة العامة وان هناك علاقة قوية بين النشاط البدني وصحة الدماغ.
ads