الجلوس لفترات طويلة في العمل.. أضرار جسدية ونفسية ونصائح للوقاية

في عالمنا المعاصر، يعتمد الكثيرون على وظائف تتطلب الجلوس لفترات طويلة أمام الحواسيب أو في المكاتب، على الرغم من أن التكنولوجيا قد سهلت العديد من جوانب حياتنا العملية، إلا أن الاعتماد المفرط على الجلوس لفترات ممتدة يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على صحتنا الجسدية والنفسية. في هذا التقرير، سنستعرض الأضرار المحتملة للجلوس لفترات طويلة ونقدم نصائح عملية للوقاية منها.