10 فوائد صحية لنظام "الأكل الواعي" تنقص وزنك.. تعرف عليها

هناك الكثير من مصطلحات التغذية الخاصة بالانظمة الغذائية وكل مصطلح يعني حالة معينة او نظام معين يسير عليه الشخص لتحقيق رغبته في خسارة الوزن ومن ضمن المصطلحات الأكل الواعي وهو ليس مجرد نظام غذائي أو أسلوب لتناول الطعام، بل هو رحلة إلى الحضور الكامل في لحظة تناول الطعام، ويعرب النظام بأنه يركز على تجربة تناول الطعام بكل حواسك، بدءاً من شراء المكونات واختيارها، مروراً بتحضيرها وترتيبها على المائدة،