روشتة صحية| نصائح الأطباء لتغذية جيدة وصيام صحي في رمضان.. استشاري قلب وتغذية علاجية: يجب مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام خلال الشهر الكريم

تواصلنا مع خبراء تغذية وأطباء السمنة لتوضيح النقاط الهامة والأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثيرون، والتي قد تسبب أمراضًا خطيرة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وغيرها حيث أكد الأطباء أنه قد يواجه بعض الصائمين أعراضًا جانبية مثل الجفاف، الصداع، الإرهاق، أو اضطرابات في الهضم وللتقليل من هذه الأعراض، نصح الأطباء بشرب السوائل بين الإفطار والسحور، وتجنب الأطعمة الدسمة والمقلية، والحفاظ على نظام غذائي