أضرار الأنظمة الغذائية القاسية وتأثيرها على الجسم
كل شخص يطمح بخسارة وزن سريعة ويلجأ الى الانطمة الغذائية القاسية وهذا الامر يسبب الكثير من المشاكل الصحية للجسم وقد يأتي بنتائج عكسية وكل جسم يحتاج نظام غذائي لخفض الوزن يختلف عن شخص اخر حسب حالة جسمه وللأنظمة الغذائية تاثير كبير قاسي على الجسم والصحة لذلك يجب تجنبها واختبار نظام مناسب مع طبيب التغذية.