البوابة نيوز | عادات يومية

الخميس 26 ديسمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

عادات يومية

دراسة حديثة تكشف عادات تحمي من الاكتئاب

الإثنين 23/12/2024 01:03 م

توصلت دراسة حديثة إلى أن تبني سبع عادات صحية يومية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بشكل كبير. تشمل هذه العادات النوم الجيد، ممارسة النشاط البدني، التواصل الاجتماعي، الامتناع عن التدخين، تقليل استهلاك الكحول، اتباع نظام غذائي صحي، وتقليل فترات الجلوس المتواصل، والنمط الصحي ليس مجرد وسيلة للوقاية من الاكتئاب، بل أداة فعالة لتحسين جودة الحياة.

للسيدات.. 6 تحديات تشتت انتباهك وتعيق تقدمك

الثلاثاء 05/11/2024 06:02 م

يؤدي سوء الفهم أحيانًا إلى استنتاجات غير دقيقة، نتيجة للتخمينات غير المؤكدة، لذلك من المفيد أن نطرح سؤال ماذا يمكن أن يعني هذا أيضًا؟ عند مواجهة مواقف غير واضحة، إذ يساهم هذا الأسلوب في توسيع الأفق وتجنب التفسيرات الخاطئة.

دراسة تكشف علاقة السهر بخطر الإصابة بالسكري

الجمعة 22/09/2023 03:12 م

أظهرت دراسة حديثة وجود علاقة بين السهر لوقت متأخر وارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ووفق الباحثين تلعب عادات النوم وجودته وتوقيته إضافة لعوامل أخرى دورا كبيرا في صحة الإنسان