نصائح للسيدات لتخسيس الجسم أثناء الرضاعة

تخسيس الجسم اثناء الرضاعة الطبيعية من المشاكل التي تواجه اغلب السيدات لأنها تحتاج لتغذبة سليمة من أجل اطعام الطفل والحصول على المعادن والفيتامينات التي تعود عالطفل من خلال الرضضاعة حيث ان الرضاعة تسبب لها جوع مستمر وانخفاض في القدرة على الحركة، ولكن يمكنها الاعتماد على نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية بإنتظام، فيمكنك فقدان الوزن الزائد من الجسم