مفاجأة صادمة.. لا تكثر من شرب الماء في الساعة الأخيرة قبل الفجر

يقبل بعض الصائمين على شرب المياه بكميات زائدة قبل أذان الفجر ظنا منهم أنه قد يخفف من حدة العطش أثناء الصيام، غير أن هذا الاعتقاد خاطئ لأن الكلية تخرج الماء الزائد عن الحاجة، لذا يجب تناول قدر من الماء على مدار وقت الإفطار ما بين أذان المغرب إلى قبل أذان الفجر، بحيث يتناول الشخص من 2 إلى 3 لترات، بمعدل كوب كل ساعة للوقاية من الجفاف والعطش أثناء الصيام وتفادياً للإصابة بالإمساك.