فوائد لا تعد.. نصائح للمارسة اليوجا للمبتدئين
اليوجا ممارسة منذ سنوات طويلة انتشرت عبر الزمن وبين ثقافات مختلفة ربما وصلت الى ثقافتنا السنوات الأخيرة وبدأ الناس يتعرفون على فوائدها لتحسين الصحة البدنية والعقلية، في كل بلد وثقافة، نوع مختلف من اليوجا تتأثر بالمعتقدات والتقاليد المحلية، ففي الهند، موطن اليوجا، تمارس هذه باعتبارها ممارسة جسدية وتأملية ودينية، بينما في الولايات المتحدة.