طريقة رائعة لتحضير المكرونة بالبشاميل

ط طريقة عمل المعكرونه بالشاميل لمرضي السكر: 5 ملاعق كبيرة دقيق شوفان أو دقيق أسمر لتر ونصف حليب خالي من الدسم ملح حسب الرغبة