7 فواكه وخضراوات مفيدة بقشرها .. تعرف عليها
أفادت أحدث التقارير لمنظمة الصحة العالمية زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة وعلاقتها بعدم تناول الخضراوات والفواكه نهائيا؛ ووفقا لإحصائيات المنظمة يتوفى حوالي 3.9 مليون شخص سنويا نتيجة عدم تناولهم هذه الأطعمة أو ما يكفي منها. وتوصي منظمة الصحة العالمية بتناول 400 جرام من الفاكهة والخضراوات يوميا.