يا عشاق القهوة.. 6 مشكلات صحية عليكم الحذر منها

يعشق الكثير من الأشخاص احتساء القهوة بجميع نكهاتها وبالرغم من أنها قد تكون مفيدة في تقليل الشعور بالصداع و التوتر ما يرفع من مستويات الطاقة ويعزز المزاج. لكن الإفراط في عدد مرات شرب فنجان القهوة علي مدار اليوم يكون ضارا للجسم، ويسمى إدمان القهوة بالكافيين ، ما يؤثر على الجهاز العصبي المركزي بطرق مختلفة

نصائح مهمة للحماية من اكتئاب الربيع وطرق التغلب عليها .. تعرف عليها

مع دخول فصل الربيع وتغيرات الطقس يعانى بعض الأشخاص من تقلبات مزاجية شديدة ، فهناك اكتئاب الشتاء والخريف ، والصيف والربيع، فيتعرض الشخص ببعض الأعراض مثل العزلة والانطواء وأحيانا الاحساس بالحزن الشديد، وعدم الرغبة فى القيام بأى نشاط أو التحدث مع أى شخص

احذر الإكثار من شرب القهوة والشاي بعد الافطار في رمضان.. يسبب التسمم

في رمضان يكثر المشروبات التي تحتوي على الكافيين بشكل كبير مثل شرب القهوة والشاي وذلك أثناء العمل أو مع الأصدقاء أو في البيت مع العائلة، ولكن هناك مشكلة تسمي التسمم بالكافيبن. ويقول العلماء إن هناك كمية محددة من الكافيين التي نحصل عليها، لأن الإفراط في الكافيين يمكن أن يسبب أعراض ومشاكل صحية كبيرة،مثل

أطعمة ونصائح لوجبة لسحور لتفادي الخمول في نهار رمضان

الانتباه لنوعية الطعام التي يتم تناولها على السحور، ويفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف ومعادن وفيتامينات، والابتعاد عن الأكلات التي تحتوي على كميات هائلة من الكربوهيدرات

شروط تناول الكافيين لحماية نفسك من الأرق

دراسة: الكافيين للحامل قد يصيب مولودها بقصر القامة

أفادت دراسة جديدة إن الحوامل اللواتي يتناولن الكافيين أنجبن أطفالا أقصر مقارنة مع أطفال حوامل لم يتناولنه. وترجح بيانات الدراسة، أن هذه المادة المنبهة في القهوة والشاي قد تؤثر على نمو الرضيع. وتوصي التوصيات الطبية الحالية الحامل بأقل من 200 ملليجرام، كافيين يوميا، وهو ما يعادل فنجان قوة، أو كوبين من