تنسيق القوام وعلاج إصابات الظهر.. أهم فوائد السباحة للسيدات

تعد رياضة السباحة من أكثر الرياضات المفيدة، والممتعة والآمنة للسيدات وخاصة أنها تناسب جميع الأعمار فهى من الرياضات التى تعمل على تحريك جميع عضلات الجسم دون الضغط على العظام والمفاصل ولها الكثير من الفوائد الصحية التى تعود على المرأة. ونوضح لكم فى السطور التالية فوائد السباحة للنساء، وهي كالتالي: ١-