أيهما أفضل البروكلي أم القرنبيط.. تعرف على فوائدهما

يحتوي القرنبيط والبروكلي على العديد من الفوائد الغذائية، كما يحظيان بشعبية كبيرة حول العالم، وبرغم التشابة إلى حد ما في الشكل إلا أن هناك فوارق في القيم الغذائية لكلا منهم. ويستعرض موقع "هيلث لاين"، الفارق بين البروكلي والقرنبيط من حيث الفوائد الغذائية والسعرات الحرارية. فوائد تناول البروكلي 1) يحتوي