الكولاجين يساعد في تعزيز الشعور بالشبع

أطعمة تساعد في إنقاص الوزن.. تعرف عليها

يتفق خبراء التغذية واللياقة البدنية على أن معدل خسارة الوزن الطبيعي والآمن يكون بفقدان 0.5-1 كيلوغرام في الأسبوع، وتعد أفضل طريقة لخسارة الوزن تقليل عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم، وزيادة عدد