البوابة نيوز | أخصائي النوم

الخميس 19 ديسمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

أخصائي النوم

النوم لـ 8 ساعات قد يصيبك بالخرف.. تعرف على التفاصيل

الأحد 02/10/2022 12:08 م

نشر موقع “ميديكال نيوز توداي” نقلًا عن دورية الجمعية الأميركية لطب الشيخوخة، دراسة سكانية صينية حديثة على كبار السن في المناطق الريفية بالصين ربطت بين النوم لفترات طويلة وتوقيت النوم المبكر وزيادة خطر الإصابة بالخرف. وتوصلت الدراسة أيضًا إلى أنه حتى في أولئك الذين لم يصابوا بالخرف خلال فترة الدراسة،

الفوضى المحيطة واستخدام التكنولوجيا قبل النوم.. أبرز مسببات الأرق

الإثنين 26/09/2022 08:56 ص

أكد أخصائي النوم، توماس هويغ ريزنهوس، أن بعض الفوضى المحيطة قد تؤثر على حالة النوم للإنسان وتجعله يشعر بالأرق دومًا، وأضواء الشارع الساطعة عبرالنافذة. ويقول توماس: "الاستعداد للنوم عن طريق الدخول إلى غرفة نوم فوضوية بعيد كل البعد عن الاسترخاء، لذلك من خلال تخصيص القليل من الوقت الإضافي للحفاظ على غرفة