التمارين الرياضية والنوم لساعات كافية.. أبرز الطرق للتخلص من الكسل

أوصى الدكتور أليشير زخيروف، أخصائي طب وجراحة الرضوح، بضرورة ممارسة تمارين الرقبة والكتفين لمدة 5-10 دقائق كل 1.5 ساعة، وذلك لأن عواقب نمط الحياة الكسول يمكن أن تكون خطيرة جدا، مثل تنكس عظمي غضروفي عنقي، أمراض القلب، واضطراب الجهاز العصبي وغيرها من الأمراض. وبحسب موقع “ نوفوستي” يقول الأخصائي، "يمكن