أطعمة يجب تجنبها لتفادي ارتفاع الكوليسترول.. تعرف عليها

أوصت الجمعية الألمانية للتغذية الأشخاص، الذين يعانون من ارتفاع في نسبة الكوليسترول الضار LDL فى الدم بتجنب الأغذية، التى تحتوى على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المشبعة، والتى توجد بشكل أساسى فى الأطعمة الحيوانية مثل الزبدة والجبن والقشدة واللحوم والنقانق وفى عدد قليل من المنتجات النباتية مثل جوز الهند