البوابة نيوز | الشوفان

الشوفان

5 عادات صباحية بسيطة تحسن من وظائف الكبد.. تعرف عليها

الثلاثاء 15/10/2024 12:56 م

بينما تعيق السكريات المكررة عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ويجب بدلاً من ذلك، اختيار مشروبات خالية من الكافيين أو تلك التي تحتوي على سكر طبيعي، مثل الفواكه الطازجة، لتحسين صحتك العامة

أبرزها البيض المسلوق والشوفان ..7 وجبات خفيفة تساعد على الشعور بالشبع

الثلاثاء 16/07/2024 07:49 م

يبحث الكثيرون عن أطعمة تسد الجوع وتساعدعلي الشعور بالشبع، خاصة وفيما يلي أبرز أصناف هذه الوجبات الخفيفة والصحية: 1.الموز: يعد الموز من أكثر الوجبات الخفيفة شهرة، ويحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والطاقة والبوتاسيوم، فهو يمنع تقلص العضلات. 2.الشوفان: يحافظ الشوفان على مستويات الطاقة، نتيجة للإفراز

4 وجبات إفطار مفيدة تساعد على إفراز هرمونات السعادة.. تعرف عليها

الجمعة 05/07/2024 11:08 ص

تعد وجبة الإفطار من الوجبات الرئيسية للإنسان ولا يجب الاستغناء عنها لأنها تمد الجسم بالطاقة لتحمل مشاق العمل طوال اليوم، تؤثر أنواع وجبة الإفطار على الحالة المزاجية، ويشير التقرير المنشور عبر موقع timesofindia عن أكلات متنوعة لوجبات إفطار يمكنها أن تساعدنا على زيادة هرمونات السعادة وتحافظ على الصحة

ماذا يحدث للجسم في حال تناول المخبوزات على الإفطار؟ .. خبيرة تغذية تجيب

الثلاثاء 02/07/2024 10:39 ص

قالت الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، أهمية تناول وجبة الإفطار

رخيصة ومتوفرة .. أطعمة ومشروبات تحميك من الجو البارد

الجمعة 02/02/2024 06:36 م

تقول التقارير الأخيرة إن الطقس البارد الذي يجتاح جميع محافظات مصر يجعل البحث عن الطعام والمشروبات التي توفر الدفء والراحة أمرًا ضروريًا. وفقًا لموقع Prevrntion، يؤثر الطعام الذي تتناوله بشكل كبير على تجربتك للطقس البارد، وعندما تهبط درجات الحرارة وينخفض الجو، يصبح من الأمثل تناول الطعام الذي يزود جسمك بالحرارة ويمنحك الدفء.

"محاربة جوع الشتاء".. أطعمة تعطي شعورًا بالشبع لفترات طويلة

الأحد 21/01/2024 12:51 م

يحتوي التوت على مضادات أكسدة تحمي الجسم من بعض الأمراض، وتضبط مستويات السكر في الدم، وتؤدي إلى الشعور بالشبع، وتقلل الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية

تحضير الشوفان بطرق مختلفة.. تعرفي عليها

الإثنين 19/06/2023 06:38 م

الشوفان من الحبوب الغنية بالعناصر الغذائية للجسم، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية، والزنك والمغنسيوم، وفيتامين ب، كما أن له أكثر من نوع منها الشوفان الفوري، والشوفان الملفوف، أو قطع الشوفان الصلبة، وعند تحضير الشوفان يتم استخدام الماء أو الحليب مع إضافة بعض النكهات. طريقة تحضير الشوفان:

دراسة: الموز الأخضر يساعد على الوقاية من السرطانات

الثلاثاء 26/07/2022 09:52 ص

أكدت دراسة حديثة، أن تناول ثمرة موز يوميًا، من الممكن أن تساعد في الوقاية من العديد من أنواع السرطانات، ولكن ليس أي موز، الموز الأخضر فقط. وتشير صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، الى ان العلماء أعطوا الأشخاص الذين لديهم مخاطر عالية للإصابة بالسرطان نظامًا غذائيًا غنيًا بالنشا المقاوم، بعدما وجدوا أنه يقلل