فوائد النوم ليلًا على المخ والأفكار السلبية

النوم غذاء الجسم والعقل والروح، وبدون النوم ليلًا لساعات كافية تتأثر كافة أجهزة الجسم ويشعر الشخص بالإرهاق الذهني والبدني ويعود السر في هذا الامر والذي توصل اليه الخبراء أن النوم ليلا يساعد فى إفراز سائل منظف يغسل المخ من السموم يحمى من الإصابة بالخرف وهذه العملية تعرف بغسيل الدماغ أثناء النوم.