ads
الخميس 21 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads

الاحلام المزعجة

كبار السن ينامون أقل.. حقيقة 7 أساطير شائعة حول النوم

كبار السن ينامون أقل.. حقيقة 7 أساطير شائعة حول النوم

رغم الاعتقاد بأن التمارين المسائية تضر بجودة النوم، إلا أن دراسة نشرت في مجلة *Sleep Medicine* عام 2016، أظهرت أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة في المساء أبلغوا عن نوم أفضل مقارنة بالأيام التي لم يمارسوا فيها الرياضة، شرط أن يكون التمرين قبل أربع ساعات من النوم.
أسباب تذكر بعض الأحلام رغم مرور فترة طويلة من الاستيقاظ؟

أسباب تذكر بعض الأحلام رغم مرور فترة طويلة من الاستيقاظ؟

يعرف الجميع أن النوم ضروري للصحة العامة والرفاهية، حيث يؤثر على الحالة المزاجية، وأنسجة العضلات، ووظائف المخ، والجهاز المناعي. وبالنظر للكم الهائل من الساعات التي نقضيها في النوم طوال حياتنا، فإننا نتذكر فقط أحلاما معينة بعد فترة طويلة من الاستيقاظ وهي تلك التي تسمى "أحلاما حية". وما يجعل بعض الأحلام
احذر الأحلام المزعجة قد تكون مقدمة لمرض باركنسون

احذر الأحلام المزعجة قد تكون مقدمة لمرض باركنسون

أشارت نتائج دراسة حديثة أن كبار السن الذين يتم تشخيصهم يوماً ما بمرض باركنسون قد يبدأ الأمر لديهم بأحلام مزعجة أو كوابيس قبل بضع سنوات من ظهور أعراض المرض، بما في ذلك الرعاش والتصلب وبطء الحركة. وأظهرت الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "لانسيت" أن أحلامنا يمكن أن تكشف أيضاً عن معلومات هامة حول بنية الدماغ
ads
ads