8 أغذية ومشروبات تساعدك على تحمل الموجة الحارة

يحرص الكثير من الأشخاص على اتباع نظام غذائي جيد فى فصل الصيف لحمايتهم من حرارة الجو القاسية واتباع عادات وتناول عدة أغذية للتخفيف من الشعور بالحرارة. وهناك الكثير من الأغذية والمشروبات المفيدة التى تقلل من الشعور بالحرارة والمحافظة على الجسم رطب ودرجة حرارته مناسبة مثل: المياه: يجب الإكثار من شرب