ads
الأحد 22 ديسمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads

شرب الماء بانتظام

5 مخاطر.. دراسة تحذر من شرب الماء أثناء الوقوف

5 مخاطر.. دراسة تحذر من شرب الماء أثناء الوقوف

حيث تشير الدراسات إلى أن شرب الماء أثناء الوقوف قد يؤدي إلى بعض المخاطر الصحية، مثل زيادة الضغط على الجهاز الهضمي، مما قد يسبب مشاكل مثل عسر الهضم أو ارتجاع الحمض، وقد يؤثر الشرب أثناء الوقوف أيضًا على امتصاص السوائل وتوازن ضغط الدم
امضغ ببطء.. 10 طرق فعالة لتقليل شراهة الطعام

امضغ ببطء.. 10 طرق فعالة لتقليل شراهة الطعام

تجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الأجهزة الإلكترونية: تناول الطعام أثناء الانشغال بأنشطة أخرى يمكن أن يؤدي إلى تناول كميات أكبر من الطعام دون وعي
دراسة: شرب 8 أكواب من الماء يوميًا قد يكون مفرطا لمعظم الناس

دراسة: شرب 8 أكواب من الماء يوميًا قد يكون مفرطا لمعظم الناس

وفقًا للعلماء، من المرجح أن تكون التوصية بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا مفرطة بالنسبة لمعظم الناس. وبحسب ما ذكرت صحيفة الجارديان البريطانية فقد أصبح الاقتراح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا شيء مسلم به وغالبًا ما يظهر في الإرشادات الصحية. ومع ذلك، فإن الدراسة الأخيرة كانت أكثر صرامة بخصوص هذا الأمر
جمال شعبان يوضح أهم 10 خطوات للتخسيس

جمال شعبان يوضح أهم 10 خطوات للتخسيس

هناك عادات يومية يقوم بها الشخص بعضها يكون غير صحي تسبب مشاكل في زيادة الوزن وبعضها يكون صحي تساعده على فقدان الوزن، وأوضح الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق ف تصريحات صحفيه له أهم 10خطوات للتخسيس وهي:

ads
ads