البوابة نيوز | النوم الجيد

الأحد 22 ديسمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

النوم الجيد

6 نصائح مهمة ومفيدة للحفاظ على صحة عينيك في ظل التكنولوجيا الرقمية الحديثة

الجمعة 19/07/2024 11:51 ص

فى ظل التقدم التكنولوجي الهائل ، والاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي فيسبوك تنتشر أعراض مشاكل العين المتكررة مثل الجفاف والإجهاد وزيادة استعمال النظارات لدى الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 3 سنوات الي 10 سنوات، نظرا للاستخدام الدائم لأجهزة الكمبيوتر أو شاشات الهاتف المحمول

الشمس و أوميجا 3 .. عادات صحية بسيطة وفعالة لتعزيز هرمونات السعادة

الإثنين 01/07/2024 12:41 ص

النوم الجيد ضروري لتنظيم هرمونات السعادة، لذا يجب الحرص على الحصول على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة لدعم الصحة العقلية والجسدية.

دراسة: النوم الصحيح يُطيل عمر الرجل 4 سنوات والمرأة سنتين

الأربعاء 24/04/2024 11:21 م

يمكن لأنماط النوم الجيدة أن تضيف 4.7 سنة إلى حياة الرجل، و2.4 سنة إلى حياة المرأة، وأجرت الدراسة مقابلات مع أكثر من 170 ألف شخص حول سلوكياتهم الصحية والنومية، وقارنتها بسجلات الوفاة بعد سنوات

جمال شعبان يوضح أهم 10 خطوات للتخسيس

الثلاثاء 31/05/2022 03:21 م

هناك عادات يومية يقوم بها الشخص بعضها يكون غير صحي تسبب مشاكل في زيادة الوزن وبعضها يكون صحي تساعده على فقدان الوزن، وأوضح الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق ف تصريحات صحفيه له أهم 10خطوات للتخسيس وهي: