البوابة نيوز | ركوب الدراجات

ركوب الدراجات

نصائح مهمة ومفيدة لصحة قلب طفلك وحمايته من أمراض القلب

الأربعاء 09/10/2024 09:20 م

يعد اتباع نظام غذائي صحي في سن مبكر للطفل من العادات والسوكيات الجيدة التي تقلل من فرص الاصابة بالأمراض، وخاصة لدي الأطفال ، فتشجيعهم على تبني نمط حياة صحي منذ الأيام الأولى من حياتهم، يحميهم في الكبر. أكد التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes أن ممارسة النشاط الرياضي مفيد وحيوي لصحة القلب عند الأطفال

4 فوائد مهمة لصحة الجسم عند ركوب الدراجة الهوائية لمدة 10 دقائق يوميا

السبت 06/07/2024 05:27 م

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بكثرة يعد أمرا صعبا في أكثر الأوقات ، أما التمارين البسيطة تؤثر بشكل كبير على صحتنا ولياقتنا البدنية، مثل ركوب الدراجات، حيث تعمل حركة تبديل العجلة الإيقاعية على تنشيط أكثر من عضلة ، مثل العضلة الرباعية الرؤوس وأوتار الركبة والساقين، بينما توفر تمرين

للأمهات.. 10 طرق ذكية لاستثمار وقت فراغ الأطفال في إجازة الصيف

الخميس 30/05/2024 09:43 م

تزيد الحيوانات الأليفة من شعور الطفل بالأمان لامتلاكه كائنًا آخر هو مسؤول عن رعايته وبذلك يمكنك تربية الببغاء أو الطيور وأيضًا السلحفاة أو تربية بعض البط والدجاج أو الكتاكيت في بلكونة المنزل لكي يتفاعل معها طفلك وأيضًا الأسماك، فمجرد شعور الطفل أن لديه مسؤولية تزيد من إحساسه بالأهمية والانتماء وهذا يزيد من شعوره بالأمان والاستقرار النفسي

تعزز لياقتك البدنية.. ما هي الذاكرة العضلية؟

الإثنين 26/02/2024 10:21 ص

يُعتبر النوع العصبي من ذاكرة العضلات النوع الذي يشبه أكثر ما نرتبط به بالمصطلح، حيث يتعلق بالظاهرة التي يبدو فيها أن عضلاتنا تتذكر حركات محددة. وحتى لو لم تقوم بركوب الدراجة الهوائية لعدة سنوات، على سبيل المثال، يمكنك أن تقوم بركوبها بسهولة. والسبب في ذلك ليس لأن عضلات ساقيك أو أصابعك قامت بتذكر الحركات اللازمة.

غدا.. محافظ القاهرة يشهد الجولة الميدانية بالدراجات

الخميس 08/02/2024 05:19 م

يشهد اللواء خالد عبد العال محافظ القاهرة الجولة الميدانية بالدراجات التى تنظمها محافظة القاهرة بالتعاون مع معهد سياسة النقل والتنمية(ITDP) ، وشركة سانوفى بمنطقة وسط المدينة بالقاهرة ، صباح يوم الجمعة ٩ فبراير ٢٠٢٤، من أجل تجربة التحديات التي يواجهها راكبو الدراجات يومياً

دراسة: ممارسة رياضة ركوب الدراجات تقلل الاكتئاب وتحسن الصحة البدنية

الثلاثاء 16/01/2024 03:05 م

قال باحثون أسكتلنديون، في جامعة إدنبرة، إن الأشخاص الذين يستخدمون الدراجات للتنقل من المنزل إلى مقر العمل، أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، وأمراض الصحة العقلية الأخرى، ويساعد في تقليل انبعاثات الكربون، وازدحام الطرق وتلوث الهواء فركوب الدراجات من أفضل الرياضيات التي تعد بسيطة وفي نفس الوقت مفيدة لصحة الإنسان

«هنشوف بلدنا على العجلة».. محمد المصري: حققت حلمي بالذهاب للسعودية لأداء العمرة بالدراجة.. وأسعى للسفر لجنوب أفريقيا خلال 4 سنوات

الأربعاء 01/11/2023 08:55 م

لم تمنعه مهنته الأساسية من ممارسة هوايته منذ الطفولة، مثلما يقول: إن تنمية المواهب بمثابة غرس القيم الحميدة فى الإنسان، محمد أبوعجيزة الشهير بمحمد المصرى، ابن مركز بيسون بمحافظة الغربية صاحب الـ٣٠ عاما، رحالة مصرى وصاحب فريق "هنشوف بلدنا على العجلة". فى البداية يقول: "منذ صغرى وأنا شغوف بركوب الدراجات،

7 عادات صحية بسيطة تقوي النظر لمرضى السكري

الأحد 24/09/2023 04:54 م

يعد اختلال الشبكية في حالة الاصابة بمرض السكري حالة خطيرة كونها تؤثر على عيون مريض السكري، فمع ارتفاع مستويات السكر بالدم يمكن حدوث تلف للأوعية الدموية في شبكية العين، مما يعرض المصاب لفقدان جزئي للنظر أو العمى التام. بحسب ما نشره موقع ZEENEWS، بعيدًا عن التدخلات الطبية، فإن التغييرات البسيطة والعميقة

مهرجان العلمين يشهد تنظيم مهرجان للدراما وحفلات غنائية نهاية كل أسبوع

الأحد 13/08/2023 11:11 ص

قال كريم بيبرس، مراسل برنامج "صباح الخير يا مصر"، إن هذا الأسبوع به عدد كبير من الفعاليات مقارنة بالأسابيع الماضية، ففي الأسبوع الماضي جرى تنظيم حفل الموسيقار عمر خيرت ومسار إجباري وبهاء سلطان وكارول سماحة، كما تم تنظيم عرض أزياء في العلمين الجديدة. وأضاف "بيبرس"، في رسالة على الهواء ببرنامج "صباح الخير

ثمانينية تقطع 1600 كم على الدراجة تخليدا لذكرى أبنائها المتوفين

الأربعاء 31/05/2023 10:05 م

في واقعه غريبة من نوعها قامت امرأة مسنة تبلغ من العمر 85 عامًا، بجولة رياضية طويلة المدي، قطعت فيها مسافة 1600كم وذلك تخليدا لذكرى أبنائها الثلاثة، الذين توفوا جميعا في الأربعينيات من أعمارهم. وتدعى هذه السيدة مافيس باترسون، وكانت تشتهر على وسائل التواصل الاجتماعي باسم الجدة "مافي " وخلال رحلتها التي

نجوى إبراهيم.. فتاة تسافر من السويس إلى شلاتين بالدراجة

الخميس 11/05/2023 01:32 م

عرض برنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، اليوم الخميس، تقريرا تلفزيونيا بعنوان «نجوى إبراهيم.. فتاة تسافر من السويس إلى شلاتين بالدراجة». وذكر التقرير أن نجوى إبراهيم فتاة مصرية قررت ان تسافر من محافظة السويس حتى شلاتين على الدراجة ضمن رحلتها للسفر بين المحافظات من

دراسة: النساء الحوامل اللاتي تعرضن لحوادث سيارة أكثر عرضة للإصابة بانفصال المشيمة

الأحد 26/03/2023 11:19 ص

قال باحثون إن حوادث السيارات الصغيرة للنساء الحوامل خطر كبير قد يدهمهن على الطرقات، فيزيد من مخاطر مضاعفات لدى الولادة، ويمكن أن تؤدي إلى انفصال المشيمة باكرا وانقباض الرحم المطول والحاجة إلى تحريض المخاض كشفت الدراسة، التي نُشرت في مجلة BMJ Injury Prevention، أن النساء الحوامل اللواتي تعرضن لحوادث

تكريم شابين بكفر الشيخ لإطلاقهما مبادرة لاستخدام الدراجات الهوائية

الخميس 20/10/2022 02:13 م

أشاد ، اللواء جمال نور الدين، محافظ كفر الشيخ، بمبادرة شابين من أبناء بيلا، وذلك لإطلاقهم مبادرة لاستخدام الدراجات الهوائية في التنقل بين المحافظات تحت شعار «بلاها مواصلات . وكرم جمال ساطور، رئيس مركز ومدينة بيلا، بمحافظة كفر الشيخ، الشابين ومنحهما شهادات تقدير لكل من محمد طارق، الطالب بالفرقة الثانية بكلية الطب البشري، وعبدالرحمن شعيشع، الطالب بالفرقة الثانية بكلية العلاج الطبيعى بجامعة كفر الش

مهرجان جنوب سيناء الدولي يطلق 10 مسابقات متنوعة

الخميس 08/09/2022 04:32 م

أعلن مهرجان جنوب سيناء الدولي في دورته الأولى عن إطلاق عدة مسابقات متنوعة تتضمن جميع المناحي الحياتية، وستنطلق فعاليات بنهاية شهر ديسمبر المقبل من يوم 20 إلى 28 لعام 2022، بتنظيم مؤسسة شريان النيل للتنمية، وتحت رعاية وزارة الشباب والرياضة، وزارة التضامن الاجتماعي، وزارة السياحة والآثار، محافظة جنوب

شاهد.. "مريم إكرامي" فتاة تحترف صيانة الدراجات

الإثنين 29/08/2022 12:13 م

قالت مريم إكرامي فتاة تحترف في صيانة الدراجات، إن علاقتها بدأ بصيانة الدراجات بسبب والدها الذي كان فني دراجات: كنت بنزل معاه من صغري وتعودت معه على أن اتعلم المهنة وأحببت الفكرة منه والصنعة ولم أكتفِ بركوب الدراجات .

«سارة» تدشن مبادرة لتعميم ركوب الدراجات بالمحافظات

الخميس 31/03/2022 10:17 م

أطلقت سارة جمال مبادرة ركوب الدراجات والانطلاق بجولات مكوكية لفئات عمرية مختلفة من نساء وشباب وسيدات وكبار السن على مستوى محافظات مصر المختلفة أملا أن تصبح ظاهرة صحية ورياضة يمارسها كل أفراد الأسرة من أجل حياة وصحة أفضل. تقول سارة جمال ٣١سنة، من القاهرة لـ«البوابة نيوز»: قررت تعلم ركوب الدراجة بمفردى