البوابة نيوز | التمرينات الرياضية

الثلاثاء 31 ديسمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

التمرينات الرياضية

نصائح مفيدة للتخلص من السمنة والتخسيس في رمضان

السبت 09/03/2024 11:13 ص

أيام ويهل علينا شهر رمضان، قد تكون فرصة ذهبية لتغيير عادات غير صحية أو للتخلص من مشكلات مرضية، مثل السمنة ودهون البطن أو الكرش، وهي أحد أهم الدهون المتراكمة التي يصعب التخلص منها بسهولة. وفقا لتقرير نشر في موقع كيورا المهتم بالصحة العامة فإن هناك الكثير من الاجراءات التي يمكن الاهتمام بها خلال شهر

احذر أضرار إهمال تمارين المرونة.. تمزق الرباط الصليبي أبرزها

الجمعة 08/03/2024 11:44 ص

المرونة عبارة عن عدد من التمارين والرياضة الخفيفة التي تمد الجسم بالنشاط وتمدد المفاصل والحركة بشكل سهل مبسط. ووفقا لتقرير نشر في موقع ucdavicehealth المهتم بالصحة العامة فإن هناك عددا من الأعراض التي تسبب أضرار صحية ترجع على المفاصل والجسم عامة بالضرر، إذا أهملنا ممارسة التمرينات الرياضية. وفيما يلي

طبيب يكشف: قراءة القصص والروايات تمنح الإنسان ذاكرة قوية

الأربعاء 03/05/2023 08:45 م

كشفت أحدث الأبحاث أن القراءة العميقة والمركزة تبني المهارات العقلية الأساسية مثل التركيز والتعاطف بالإضافة إلى القدرة على غربلة المعلومات المعقدة وتحليل الحجج المتضاربة، حيث إن القراءة تملأ مخ الإنسان بالصور والأفكار، بل وتعيد في الواقع تشكيل طريقة تفكيره بها. وبحسب ماجاء في صحيفة "نيويورك تايمز"، يؤكد

ورش فنية وحكي بالمواقع الثقافية ببورسعيد

الجمعة 06/01/2023 02:22 م

نظمت مكتبة طفل قصر ثقافة بورسعيد ورشة فنية لذوى الهمم احتفالا بعيد بورسعيد القومى بحضور مدير الفرع، وذلك فى إطار الإهتمام بأبنائنا ذوي القدرات الخاصة لدعمهم وتنمية مهاراتهم وصقل مواهبهم ودمجهم مع أقرانهم الأسوياء. وقامت بتدريب المشاركين على كيفية إعداد باترون لشعار محافظة بورسعيد لعمل تاج يحمل الشعار من خام الفوم جليتور وتزينه، كما تضمنت الورشة تعليم اساسيات الرسم والتلوين للمبتدئين، بالإضافة إ

ما هي متلازمة التعب المزمن وأعراضها وأسبابها؟

الأحد 13/11/2022 10:23 م

متلازمة التعب المزمن بالرغم من عدم تداول هذا المصطلح إلا أن البعض يعاني منه وهو إحساسًا بالتعب بشكل مستمر لدرجة تمنع من القيام بالمهمات اليومية العادية، وهنالك أعراض إضافية أخرى لكن الإعياء الحاد المستمر لستة أشهر على الأقل هو العرض الأساسي لمتلازمة التعب المزمن، ويتحسن الوضع خلال سنة أو اثنتين لدى كثير من الأشخاص المصابين بمتلازمة التعب المزمن، إذ لا تعاود الظهور مجددًا.

دراسة: التمرينات الرياضية تحافظ على معدل الذكاء

الأربعاء 19/05/2021 07:01 ص

أثبتت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من كلية هارفارد للطب في ولاية بوسطن الأمريكية، أن التمرينات الرياضية تساعد على الحفاظ على معدل الذكاء. وأوضحت الدراسة أن الحفاظ على الذكاء لا يتطلب تناول ...