أثبتت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من كلية هارفارد للطب في ولاية بوسطن الأمريكية، أن التمرينات الرياضية تساعد على الحفاظ على معدل الذكاء.
وأوضحت الدراسة أن الحفاظ على الذكاء لا يتطلب تناول مكملات طبية أو اتباع نظام غذائي جديد، فالخروج للنزهة والمشي هي أحد أفضل الطرق للحفاظ على ذلك.
وأشارت أن هذه التمرينات يمكن أن تحسن مهارات التفكير والإدراك لدى الشخص وهذا يشمل أي نوع من التمارين مثل السباحة وركوب الدراجات، وأُجريت الدراسة على 14000 شخص في الثمانينيات من العمر تم رصد أساليب حياتهم مع قياس قدرتهم المعرفية بعد ممارسة أكثر من 54 ساعة من التمرينات.
وأشار جويس جوميز، التي قادت الدراسة، "إن هناك أدلة قوية تشير إلى أن الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يحسن صحة الدماغ وهذه الفوائد تكون متراكمة على المدى الطويل حيث إن جلسات التمارين القصيرة والمكثفة لم تكن بنفس فعالية التمارين المنتظمة"
