البوابة نيوز | النشاط البدنى المنتظم

الإثنين 23 ديسمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

النشاط البدنى المنتظم

لتعزيز الذاكرة والإبداع.. 9 تمارين عقلية مُفيدة للطلاب

الجمعة 11/10/2024 05:59 م

تُظهر الأبحاث أن النشاط البدني المنتظم يُسهم في تحسين الوظائف الإدراكية، بما في ذلك الذاكرة والإبداع، تلك التمارين الرياضية تعزز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُساعد في تعزيز صحته.

للعودة للعمل بعد إجازة العيد.. كيف تظبط مواعيدك وتستيقظ مبكرا؟

السبت 13/04/2024 04:09 م

يستعد الكثير من الأشخاص للعودة للعمل و الدراسة بعد رمضان واجازة العيد حيث يواجهون صعوبة في النوم او الاستيقاظ ، نستعرض في هذا التقرير أهم النصائح التي تساعدك على الاستيقاظ مبكرا ، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". إجازة العيد تؤكد الدراسات والأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يسيقظون في الصباح الباكر يتمتعون بمهارات

6 نصائح هامة لأطعمة مرضى السكري في عيد الفطر

الأربعاء 10/04/2024 09:21 م

مريض السكر في عيد الفطر يراعي أن يتحكم نسبة السكر في الدم وفي مستويات الجلوكوز ويعتبر الترمس وحمص الشام من أفضل الأطعمة فهو مفيد لمرضى السكرى، والترمس من المأكولات التى يحرص علي تناولها في عيد الفطر، ويمكن لمرضى السكر تناولها لضبط معدلات السكر خاصة إذا تناولوا كحك العيد. فوائد الترمس لمرضى السكر وبحسب

ما السلوكيات الصحية لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي؟ .. الصحة تجيب

الخميس 16/12/2021 07:13 م

كشفت وزارة الصحة والسكان ، فى انفوجراف توعوى ، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعى «فيس بوك» ، عن مجموعة من السلوكيات الصحية التي تقلل من خطر إصابتك بسرطان الثدي. وكان من اهم السلوكيات