لصحة مثالية .. 4 عادات غذائية يجب اتباعها

الاهتمام بصحه الغذاء من اهم الاسباب لصحة جيدة والتعافي من الأمراض مثل سوء التغذية والانيميا وهناك عادات غذائية تساعدنا في الحصول علي قيمة الغذاء بشكل افضل بدون مشاكل صحية مثل اختيار الماء : يجب شرب الماء مع وجبات الطعام بدلا عن المشروبات الغذائية ويجب تكرار ذلك عدة مرات خلال الاسبوع وحسب ما ذكر بموقع healthhub