البوابة نيوز | صعوبة النوم

الجمعة 22 نوفمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

صعوبة النوم

دراسة: النوم الصحيح يُطيل عمر الرجل 4 سنوات والمرأة سنتين

الأربعاء 24/04/2024 11:21 م

يمكن لأنماط النوم الجيدة أن تضيف 4.7 سنة إلى حياة الرجل، و2.4 سنة إلى حياة المرأة، وأجرت الدراسة مقابلات مع أكثر من 170 ألف شخص حول سلوكياتهم الصحية والنومية، وقارنتها بسجلات الوفاة بعد سنوات

"تصيب الإنسان بالأرق".. دراسة تحذر من النظر للساعة ليلا

الإثنين 22/05/2023 10:31 ص

أكدت دراسة جديدة أن كثرة النظر إلى الساعة يجعلنا نعجز عن النوم ويجعل الدخول في النوم أكثر صعوبة ويعرض صاحبه لحالة أرق مستمرة. ووفق ماجاء في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فقد اكتشف باحثون من جامعة إنديانا في دراسة حديثة على ما يقرب من 5000 شخص أن مشاهدة الساعة أثناء محاولة النوم جعلت المشاركين أكثر عرضة

عادات خاطئة تسبب الأرق

الخميس 02/12/2021 07:42 م

من أكثر الأشياء المزعجة التي يتعرض لها الأشخاص هو الشعور بالأرق حيث يتسبب في صعوبة النوم وبالتالي ضعف الذاكرة والتركيز، كما يتسبب الأرق في مشاكل صحية وفي حالة تكررت هذه المشكلة او بقيت لفترة طويلة يجب على الشخص الذهاب للطبيب المناسب لحل تلك المشكلة