ads
السبت 02 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
ads

صعوبة النوم

دراسة: النوم الصحيح يُطيل عمر الرجل 4 سنوات والمرأة سنتين

دراسة: النوم الصحيح يُطيل عمر الرجل 4 سنوات والمرأة سنتين

يمكن لأنماط النوم الجيدة أن تضيف 4.7 سنة إلى حياة الرجل، و2.4 سنة إلى حياة المرأة، وأجرت الدراسة مقابلات مع أكثر من 170 ألف شخص حول سلوكياتهم الصحية والنومية، وقارنتها بسجلات الوفاة بعد سنوات

"تصيب الإنسان بالأرق".. دراسة تحذر من النظر للساعة ليلا

أكدت دراسة جديدة أن كثرة النظر إلى الساعة يجعلنا نعجز عن النوم ويجعل الدخول في النوم أكثر صعوبة ويعرض صاحبه لحالة أرق مستمرة. ووفق ماجاء في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فقد اكتشف باحثون من جامعة إنديانا في دراسة حديثة على ما يقرب من 5000 شخص أن مشاهدة الساعة أثناء محاولة النوم جعلت المشاركين أكثر عرضة
عادات خاطئة تسبب الأرق

عادات خاطئة تسبب الأرق

من أكثر الأشياء المزعجة التي يتعرض لها الأشخاص هو الشعور بالأرق حيث يتسبب في صعوبة النوم وبالتالي ضعف الذاكرة والتركيز، كما يتسبب الأرق في مشاكل صحية وفي حالة تكررت هذه المشكلة او بقيت لفترة طويلة يجب على الشخص الذهاب للطبيب المناسب لحل تلك المشكلة
ads