نصائح رياضية للمرأة العصرية

أصبحت ممارسة السيدات للألعاب الرياضية من أساسيات الحياة خاصة في الآونة الاخيرة، سواء للحفاظ على اللياقة البدنية، أو من أجل الاحتراف وتحقيق ميداليات محلية وعالمية، الأمر الذي يدفعهم لخوض تدريبات قاسية قد تعرضهم لإصابات وذلك لاختلاف أعمارهم ولياقتهم فضلُا عن عوامل عدة مثل نوع الرياضة وعدد مرات مزاولتها.