يعاني الكثير من الأشخاص من تورم بالوجه عند الاستيقاظ من النوم، ولكن استمرار هذا العرض يلزم الذهاب للطبيب في أسرع وقت ويحتاج لطرق ونصائح للتخلص من هذا التورم المزعج.
وفقا لتقرير نشر فى موقع هيلث شوتس الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، فهناك عدد من النصائح البسيطة التي قد تجعلك تستيقظ بوجه غير متورم ومن بينها:
-قوم بتمرين بسيط للوجه عند الاستيقاظ ، مثل الابتسامة بصورة متكررة أكثر من مرة، وكذلك نفخ الخدين بهواء الفم مرار وتكرار.
ـ تناول المزيد من الماء علي مدار اليوم والتخلص من أي انتفاخات في الجسم ، خاصة في وجهك .
ـ الامتناع عن شرب القهوة والشاي التي تحتوي علي الكافيين قبل النوم، وعند الاستيقاظ في الصباح .
، وذلك لأنها تساعد على احتباس الماء في الوجه وفي الجسم بشكل كبير، لذا عليك البدء بمشروب صحي وإنهاء يومك بمشروب صحي أيضا، مثل المشروبات العشبية.
ـ تناول المزيد من الأطعمة المضادة للالتهابات للتخلص من أي تورم فى الجسم مثل الكركم والأناناس الصحي والمفيد، أيضا شرب الزنجبيل للتخلص من الالتهابات والحصول على مضادات أكسدة صحية.
نصح الدكتور محمد عز العرب استشاري الجهاز الهضمي والكبد ، إنه إذا كانت التورمات بالوجه مستمرة ولا يمكن التخلص منها، أو ظاهرة بصورة ملحوظة ، لابد من العرض على طبيب مختص، فالأسباب كثيرة ومتشعبة والتي من بينها:
قد تكون أسباب بسيطة مثل اضطرابات النوم لدى المريض، وبالتالي لا يحصل على القسط الكافى من النوم فيتورم وجهه.
احتباسات السوائل في الجسم نتيجة تناول الكثير من الأملاح لذلك لابد من تخفيف زيادة الأملاح في الطعام.
بعض الأسباب المرضية مثل أمراض الكلى ومشكلاتها، وكذلك الضغط ومشكلات القلب .
بعض أمراض الجلد التي تسبب التورم.
بعض أمراض العيون التي يمكن أن تتورم بسببها العيون والوجه.
بعض أنواع الحساسية الجلدية أو الحساسية الأخرى، مثل حساسية جيوب الأنفية وحساسية الأنف وغيرها من الأنواع.
