قدم الدكتور سمير عنتر، مدير حميات إمبابة الأسبق، نصائح هامة لتجنب الإجهاد الحراري في ظل ارتفاع درجات الحرارة، مشيرا إلى أن الإجهاد الحراري يسبب مشكلة اختلال التوازن للإنسان، خاصة لدى الأفراد الذين لديهم مشاكل في الأوعية الدموية أو مرضى السكر والضغط والمسنين والأطفال الصغار.
وأضاف في مداخلة هاتفية مع فضائية “TEN”، اليوم الثلاثاء، أنه مع حرارة الجو المرتفعة وسوء التهوية في الأماكن المختلفة قد يساهم في فقد سوائل الجسم بشكل متواصل، وبالتالي يؤثر على الدورة الدموية ويحدث هبوط في الضغط، موضحا أنه يجب تجنب الخروج من المنزل في فترة الظهيرة ما بين الساعة 10 صباحا وحتى الثانية مساء لتجنب الإصابة بمضاعفات الإجهاد الحراري.
كما لفت إلى ضرورة شرب الكثير من المياه خلال اليوم لتعويض الجسم ما فقده من سوائل، بمعدل كوب ماء كل ساعة، مع تجنب شرب المشروبات الغازية والمأكولات الثقيلة أو الدسمة واستبدالها بالفواكه والخضراوات والشوربة، بالإضافة إلى تقليل الحلويات والسكريات المرتفعة وشرب العصائر الطبيعية.
