تعرف الفواكه بفوائدها العديدة التي تمد الجسم بالطاقة والعناصر المفيدة، وتعاني أغلب الأمهات من عدم تناول أطفالهم للفواكه، ولكن بهذه الحيل التالية يمكن للأمهات ترغيب أطفالها في تناولها بشكل جيد:
١- استخدام بعض أنواع الفاكهة في طهي بعض أنواع الطعام وعمل صوص لذيذ منها، لأن الأطفال يقبلون على تناول الأطعمة التي تحتوي صوص لذيذ الطعم.
٢- تقديم الفاكهة على شكل مقبلات، وتقطيعها وتقديمها لهم بين الوجبات، على شكل وجبات خفيفة.
٣-يجب استخدام الفاكهة وجعلها مكون أساسي في إعداد ما يحبه الطفل، فعند عمل الكعكات والمعجنات، يمكن إضافة الفاكهة إليها.
٤- عليك استخدام أنواع مختلفة من الفاكهة، وتزيين الأطباق لجذب الطفل لتناولها.
٥- تقديم الفاكهة في صورة عصائر طبيعية طازجة، وإشراكهم في إعداد العصير مع إضافة النكهات المحببة إليهم مثل "الفانيليا".
