يعد الماء ضروري لكل وظائف الجسم لأنه يسهّل عملية الهضم والامتصاص، كما أنه يساعد في عملية طرد السموم خارج الجسم .
وتبرز “البوابة نيوز” فوائد الماء للجسم ككل في فصل الشتاء.
-إذا كنت غالبا ما تشعر بالتعب، فهناك احتمال كبير أن يكون راجعا إلى عدم كفاية استهلاك الماء مما يجعل وظيفة الجسم أقل كفاءة،لأن التعب هو واحد من أول علامات الجفاف في الجسم.
-يعمل الماء تحسين المزاج و معالجة الصداع ، حيث تشير الأبحاث إلى أن جفاف الجسم يمكن أن يؤثر سلبا على المزاج و يسبب صداع الرأس ، الشيء الذي يؤثر بطريقة سلبية على وظيفة الدماغ، لهذا فشرب الماء يمكن أن يساعد على تحسين المزاج.
-يساعدعلى فقدان الوزن عند شرب كأسين من الماء قبل الوجبات يمنح الشعور بامتلاء المعدة ويحد من الشهية، مما يساعد على أكل كميات قليلة من الطعام ، وبالتالي يساهم في فقدان الوزن كما أن الماء يساعد على زيادة معدل حرق دهون الجسم ، ويعمل على القضاء على الخلايا الدهنية.
-يعتبر الماء وسيلة فعّالة جدا لتنظيف الجسم من السموم والفضلات، حيث يمكّن من طرح السموم خارج الجسم، و ذلك بالتخلّص منها عن طريق العرق والبول، ويقلّل الماء من حصى الكلى عن طريق إذابة الأملاح والمعادن في البول.
-عند وجود كمية وافرة من الماء في الجسم يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم
-يحسن الماء من تدفق الدم الشيء الذي يساعد على تجديد أنسجة الجلد وترطيب البشرةوزيادة نعومتها.
-يحافظ الماء على رطوبة الفم ويزيل بقايا الطعام والبكتيرياالعالقة ما بين الأسنان واللثة ،لذلك فإن شرب ما يكفي من المياه خاصة بعد تناول الطعاميساعد على التقليل من رائحة الفم.
