فى دراسة حديثة، توصل فريق من الباحثين فى كلية الطب جامعة " نيويورك " إلى أن ممارسة الرياضة لمدة عام ساعد فى الحفاظ على مرونة عضلة القلب وزيادة قوتها بين الأشخاص الذين أظهروا علامات مبكرة على قصور فى وظائف القلب.
تدعم نتائج الدراسة الحالية أهمية ممارسة الرياضة والنشاط الحركى ليصبح أسلوب حياة للحافظ على سلامة وظائف القلب، فقد ركزت الدراسة الحالية على حالة تسمى " قصور القلب مع الكسر القذفي المحفوظ"، والتي تؤثر على حوالي 6 ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون من قصور وظائف القلب.. وتشخص هذه الحالة بزيادة تصلب عضلة القلب والضغط المرتفع داخل القلب أثناء التمرين، ولا يمكن علاجها إلى حد كبير بمجرد حدوثها وتتسبب في التعب وزيادة السوائل في الرئتين والساقين وضيق التنفس.
كانت الدراسة الطبية السابقة قد أظهرت أن ممارسة التدريبات الرياضية المطولة يمكن أن تحسن مرونة عضلة القلب لدى الشباب، ولكن لم يكن لها تأثير على تصلب عضلة القلب لدى الأشخاص الذين تخطت أعمارهم ال 65 عامًا، لذلك، تساءل الباحثون عما إذا كانت ممارسة التمارين الرياضية الملتزمة يمكن أن تحسن من تصلب القلب لدى الرجال والنساء الأصحاء المستقرين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و64 عامًا، وقام الباحثون باختبار 31 شخصا أظهروا بعض السماكة في عضلة القلب، وزيادة في المؤشرات الحيوية في الدم المرتبطة بفشل القلب، على الرغم من عدم ظهور أعراض مثل ضيق التنفس.
تم تعيين أحد عشر مجموعة تحكم وتم وصف برنامجا لليوجا والتوازن وتمارين القوة ثلاث مرات في الأسبوع، تم تخصيص الباقي لنظام تمرين فردي مصمم خصيصًا للمشي أو ركوب الدراجات أو السباحة والذي تم إنشاؤه تدريجيًا حتى يقوم المشاركون بتدريبات فواصل هوائية مكثفة لمدة 30 دقيقة على الأقل مرتين في الأسبوع، بالإضافة إلى جلستين إلى ثلاث جلسات تدريب متوسطة الشدة وواحدة إلى جلستين من تمارين القوة كل أسبوع، كان لكل فرد مدرب شخصي أو اختصاصي فيزيولوجيا التمارين لمراقبة تدريبهم.
بعد مرور عام، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين أجروا تدريبات قوية أظهروا تحسنًا قويًا في مقاييس تصلب عضلة القلب واللياقة القلبية التنفسية، مقارنةً بعدم حدوث تغيير في المجموعة الضابطة، تشير النتائج إلى أن مرحلة أواخر منتصف العمر قد يكون "مرحلة رائعة" لاستخدام التمارين لمنع فشل عضلة القلب مع الحفاظ على الكسر القذفي قبل أن يصبح القلب شديد الصلابة.
