يعد جمال البشرة أهم ما تبحث عنه المرأة حيث أن جمال البشرة والحفاظ عليها صحية وشابة يزيد جمال مظهرها .
ونقدم اليكي 15 نصحة للحفاظ علي بشرة صحية..
1. النوم الكافي، يعمل النوم لمدّة 8 الى 9 ساعات على تجديد خلايا البشرة، وجعلها أكثر شباباً ونضارة، إذ يوفر النوم تجديد تقسيم خلايا البشرة ونموها، الامر الذي يجعل البشرة نضرة وناعمة.
2.الإكثار من شرب الماء، ينصح بشرب 8-10 أكواب من الماء يومياً، حيثُ يساعد على تطهير البشرة، وشدّها، وطرد السموم منها، كما يعمل نقص الماء في الجسم على ظهور الهالات السوداء تحت العينين، وجعل الشخص يبدو أكبر سناً
3. مُمارسة الرياضة، إذ يجب تجديد النشاط يومياً من خلال التمارين الرياضية، حيث يعمل نشاط الجسم على زيادّة معدل ضربات القلب، ويحفز الدورة الدموية من خلال تدفق الدم والمواد الغذائية التي يتم توزيعها في جميع أنحاء الجسم بشكلٍ فعال، فيصبح الجلد نابضاً بالحياة.
4. اختيار المنتجات المناسبة للبشرة، إذ يجب اختيار المُنتج المناسب للبشرة حسب نوعها سواء كانت زيتية، أو جافة، أو مختلطة، أو عادية، حيث ينصح بغسل الوجه مرتين يومياً، ومن ثمّ استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة، ويجب فرك البشرة بلطف؛ لأن الإفراط بالفرك يعمل على تهيجها، وينصح أيضاً بعدم النوم بالمكياج؛ لأنه يتسبب بانسداد مسام البشرة، أما في حال ظهور الرؤوس السوداء أو البيضاء يتم استخدام أشرطة خاصة لتطهير المسام
5.حماية البشرة من أشعة الشمس، تبدو البشرة أكثر إشراقاً عند حمايتها من أشعة الشمس، إذ يجب أن يحتوي واقي الشمس على عامل حماية من أشعة الشمس، وعليك اختيار واقي الشمس ذي النوعية الجيدّة والترطيب الجيد بدون أي مواد مُضرة للبشرة، لتبقى منتعشةَ في جميع الأوقات..
6.الاهتمام بالمظهر الخارجي، يتم ذلك من خلال عدم ترك الشعر دهنياً، وغسله كلما استدعت الحاجة إلى ذلك، واستخدام مزيل العرق للحفاظ على رائحة الجسم جميلة، كما يجب ترطيب البشرة بعد الاستحمام مباشرة؛ لأن البشرة تكون رطبة مما يسهل امتصاصها للمرطب، والحرص على تنظيف الأظافر يومياً ولزيادّة أناقتها يتم طلائها بطبقة واحدة بلون هادئ أو شفاف
7.الاهتمام بالشعر، من الضروري معرفة قصة الشعر التي تناسب شكل الوجه، مع إبقائه طبيعياً، وعدم صبغه بالمواد الكيميائية التي تسبب الضرر للشعر، وفي حالة الرغبة بصبغه يجب اختيار لون قريب من اللون الطبيعي، وعدم استخدام المصففات الحرارية لتجميل الشعر لما فيها من أضرار، والبحث عن طرق أخرى لتصفيف الشعر لإبراز الجمال الطبيعي.
8.إستخدام المكياج، يضيف المكياج من الجمال الطبيعي للبشرة، حيثُ يمكن البحث عن ميزة الوجه، وإبرازها دون الإفراط في استخدام المكياج، و يفضل وضع أحمر شفاه زاهي اللون.
9.تخصيص بعض الوقت للذات، ينصح بالاعتناء بالنفس يومياً بعدة طرق ومنها وق، وأخذ الصور الفوتوغرافية، ورؤية الاصدقاء، الأمر الذي يُشعر الفرد بالرضا، مما يعزز الثقته بالنفس أيضاً.
10. العثور على أصدقاء داعمين مما يعمل ذلك على تعزيز الرضا بداخل الفرد فعند إرتداء شيء جميل سيلاحظه الآخرون، وسيقدمون آراءهم لك ممّا يجعل الشخص فخوراً بنفسه، ويزيد من احترامه لذاته.
11. أخذ قسطٍ من الراحة فيجب عليك أخذ نفس عميق لتجديد مظهرك، وذلك بتخصيص خمس دقائق لإعادة النظر في عملية وضع المكياج، وتحسين الشعر.
12. رسم الابتسامة على الوجه، تزيد الابتسامة من تعزيز الثقة بالنفس وتعطي جمالا للروح.
