تعد فاكهة التين من أكثر أنواع الفواكة التي تلقى إقبالا علي شراءها، وقد ذكرت هذه الفاكهة في القرآن الكريم سورة التين.
فوائد التين:
أظهرت دراسة أُجريت على 150 شخصاً يعانون من متلازمة القولون العصبي مع الإمساك أنّ تناول حوالى 4 حبات من التين المجفف (45 غراماً) مرتين يومياً ساهم في انخفاض الأعراض بشكل كبير، بما في ذلك الألم والانتفاخ والإمساك.
كما وجدت دراسة أخرى أنّ التين أدى إلى تحسين غالبية أعراض الإمساك لدى الأشخاص المصابين بالإمساك الوظيفي مقارنة مع مكملات الألياف. تشمل هذه الأعراض عدد حركات الأمعاء وآلام المعدة وعدم الراحة. بالإضافة إلى ذلك، يقلّل التين من الجهد اللازم لتمرير البراز.
على عكس ذلك، لم يلاحظ بعض الباحثين أي اختلافات في تخفي
يُعتمد التين كعلاج منزلي من أجل تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث يحتوي على الألياف المساعدة في تليين البراز وإضافة المخاط إليه مما يساهم في الحد من الإسهال. كذلك يعمل كمصدر بريبايوتك المحفّز لنمو البكتيريا الصحية في الأمعاء.
تنعكس فوائد التين أيضاً على مستويات ضغط الدم، حيث أثبتت إحدى الدراسات تأثيره على انخفاض ضغط الدم لدى الفئران ذات الضغط المرتفع والطبيعي. كذلك ذكرت دراسة ثانية دور مستخلصات أوراق التين في تحسين مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الحميد ومستويات الدهون الثلاثية.
ولم يلاحظ الباحثون أي تأثيرات لهذه الثمرة على الكوليسترول الضار، وذلك في دراسة استمرت مدة 5 أسابيع على 83 شخصاً يعانون من ارتفاع مستوياته. لذا، تبرز الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات البشرية بهدف تحديد العلاقة بين التين وصحة القلب لأنّ ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى مضاعفات أبرزها أمراض القلب والسكتة الدماغية خاصيتين تبرزان في فوائد التين الطازج.
ومن ناحية أخري تتمتع المشروبات التي تحتوي على مستخلص التين،بمؤشر سكر أقل من المشروبات التي لا تحتوي عليه، فهو وبينما يقلّل حاجة مرضى السكري من النوع الأول للأنسولين.
وقد وجدت دراسة عام 1998 أُجريت على 8 أشخاص يعانون من هذا المرض أنّ تناول شاي أوراق التين مع وجبة الإفطار أدى إلى إنخفاض جرعاتهم من الأنسولين بنسبة 12%.
كما اقترحت منظمة الصحة العالمية إمكانية استخدام النباتات التقليدية للمساعدة في علاج مرض السكري.
أضرار التين :
الحساسية:
يمكن للأشخاص الذين يُعانون من حساسية اتجاه التوت والتين البنجاميني أن يكون لديهم حساسية اتجاه التين أيضاً، حيث يترافق مع تلك الحساسية بعض الأعراض التنفسية، والتي تظهر لمن لديهم حساسية تجاه التين البنجاميني، وهي حساسية اتجاه مادة اللاتكس وبعض أنواع الفواكه والمكسرات.
السكري: يمكن لتناول المستخلصات أو المكملات التي تحتوي على التين أن يُقلّل من مستويات السكر في الدم، ولذلك يجب على مرضى السكري مراقبة مستويات السكر لديهم عند تناول مستخلصات التين مع أدوية السكري.
