هناك معلومة متداولة بين الكثير من الأشخاص، بأن العضلات الموجودة في الجسم الإنسان تكون أثقل من الدهون، ويتساءل البعض عن وزن تلك العضلات، وهل يمكن أن يكون سببًا في زيادة وزن الرياضي؟ لكن السؤال الأكثر واقعية، هل الدهون أثقل على الجسم؟ أم حرقها وتحويلها لعضلات يعتبر تكلفة إضافية، ويخلق عضلات أثقل.
وزن العضلات هو نفسه وزن الدهون، بمعنى كيلو جرام من الدهون يساوي نفس الكيلو جرام من العضلات، ولكن الاختلاف الحقيقي يرجع إلى كثافة الحديد والورق، أو في موضوعنا اليوم كثافة الدهون والعضلات، وأيهما يحتل مساحة أكبر؟ والإجابة على هذا السؤال هي الدهون، التي تحتل مساحات كبيرة من الجسم، وكثافتها أقل من العضلات.
