أفادت دراسة إسبانية جديدة أن الذين يمارسون الرياضة المنتظمة باستمرار أقل عرضة للإصابة بكورونا بـ11%، وأن احتمال إصابتهم بأعراض خطيرة يقل بـ 44% عند العدوى، واحتمال دخولهم المستشفى بـ 36%.
أجريت الدراسة فى جامعة فالنسيا، وراجعت الباحثة ياسمين عزتفار المشرفة على البحث 16 دراسة استوفت المعايير الدقيقة بعد اختيارها من بين 291 دراسة في الأعوام الـ 3 الماضية، توصلت إلى أن النشاط البدنى المنتظم يرتبط بانخفاض المخاطر الوخيمة لكورونا.
ووفقا لموقع ميديكال نيوز توداى ، تبين أن ممارسة الرياضة المعتدلة أسبوعيا ساعتين ونصف، أو 75 دقيقة من التمارين الشديدة كل أسبوع توفر حماية أفضل من الفيروس مقارنة مع الذين لا يمارسون النشاط البدنى.
وقالت عزتفار: الفوائد الصحية للنشاط البدنى المنتظم والتمارين الرياضية موثقة جيدا، فالنشاط البدنى يثير عددا كبيرا من التكيفات الفسيولوجية التى تعمل على تحسين الصحة بشكل مباشر أو غير مباشر .
وأضافت هناك دليل على أن النشاط البدنى المنتظم قد يساهم فى استجابة مناعية أكثر فعالية، ما يوفر مناعة وقائية معززة ضد العدوى .
