انتشر فى الآونة الأخيرة مشروب الديتوكس، وبدأ الكثير يتعامل معه على أنه مشروب يساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون الزائدة فىالجسم.
وبدأ أغلب الناس وخاصة السيدات فى عمل مشروب الديتوكس وتناوله دون معرفة المزيد عنه ومن هنا نوضح لكى سيدتى:
- ما هو الديتوكس وفوائدة وكيف يمكن تحضيره؟
الديتوكس يعنى تخلص الجسم من السموم الضارة المتواجده به نتيجة عادات خاطئة فى تناول الأكل أو بسبب الوجبات السريعة أو قلة شربالمياه فالديتوكس يساعد الجسم للتخلص من كل هذه السموم. ويتكون مشروب الديتوكس من ماء نقى ويتم إضافة الفاكهة أو الخضروات أوالأعشاب به ويترك مدة لا تقل عن ساعتين ولا تزيد على ٨ ساعات لكى تستفيدى من فوائد كل ما أضيف للمياه.
ومن المعروف أن الديتوكس يساعد على تحسين الدورة الدموية وإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الذى يحتاجها فيعود على صحة البشرةوإنقاص الوزن.
ولكى تستفيد البشرة منه
تناول مشروب الديتوكس بشكل يومى ومنتظم يمد البشرة بالنضارة والحيوية والترطيب ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط ويمدهابالفيتامينات والمعادن التى تحتاجها البشرة دائما.
ولإنقاص الوزن
يساعد الديتوكس بشكل كبير على تحفيز عمليات الأيض وتنشيطها، الأمر الذى يسهل ويسرع من عملية خسارة الوزن الزائد، وتستطيعىالتعامل معه كخيار جيد للوجبات الخفيفة بجانب النظام الغذائى ويساعد فى عملية الحرق وعدم شحوب البشرة نتيجة اتباع حمية غذائيةويعطى الطاقة للجسم. وهذه طرق تحضير الديتوكس وأنواعه المختلفة:
ديتوكس الماء والليمون
وهو عبارة عن ماء وليمون ويمكن إضافة أوراق نعناع، ويعمل هذا المشروب على إنقاص الوزن وطرد السموم من الجسم، وتنظيف الجسم منالأمراض التى قد تسبب الشعور بالكسل والخمول.
ديتوكس الفواكة
وهو ماء مضاف إليه أى نوع من أنواع الفاكهة المقطعة كالبرتقال أو التفاح أو غيرهما ويترك مده بسيطة ثم يتم تناوله فهو مشروب يحملالعديد من الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم.
ديتوكس خل التفاح
يعد خل التفاح من أهم المواد المضادة للأكسدة، وهذا النوع يعمل على حرق الدهون بشكل كبير، ويتم تحضيره عن طريق إضافة خل التفاحوشرائح تفاح وقرفة «خشب أو مطحونة» ويترك لمدة يوم فى الثلاجة ثم يتم تناوله.
ديتكوس الخضروات
وهذا المشروب يحتوى على العديد من الخضروات كالخيار، والبقدونس، والكرفس، وعصير الليمون وقطع من الزنجبيل الطازج، ويتم نقعه مدهلا تقل عن ٤ ساعات ثم يتم شرابه.
ديتوكس ميكس
هذا المشروب مزيج بين الخضروات والفاكهه كالتفاخ والخيار والنعناع والليمون ويتم خفق المكونات جيدا ومن ثم تصفية وجعلها كعصيرويمكن أن يتم تحليته بمعلقة عسل أبيض.
