مما يخفى على الكثير من الناس أن للبكاء فوائد صحية للجسم حيث يسمح بدخول الأكسجين للرئتين ويخلص الجسم من الهرمونات التي تسبب التوتر وهذا ما يفسر الارتياح بعد البكاء وخاصة إذا كان ناجمًا عن الشعور بالحزن والألم.
- فوائد أخرى غير متوقعة للبكاء:
مهدئ للأعصاب:
البكاء يساعدك في تهدئة نفسك وأعصابك من خلال التخلص من المشاعر المكبوتة بداخلك، وأهمها مشاعر التوتر والحزن.
الحصول على المساعدة من الآخرين:
عند البكاء تلاحظ أن من حولك يقدمون لك الدعم المناسب لك من أجل تخطي سبب البكاء، ويعزز العلاقات الاجتماعية، الذي يساهم بدوره في تحسين الصحة النفسية.
تقليل الشعور بالألم:
بسبب البكاء يُفرز الجسم هرموني الأوكسيتوسين والإندورفين اللذين يساعدان في التخلص من المشاعر السلبية، والبكاء يساعد حقًا في التقليل من مشاعر الألم.
تعزيز المزاج والتقليل من التوتر:
يساعدك البكاء في تحسين مزاجك، وذلك من خلال إفراز هرمونات الأوكسيتوسين والإندورفين أيضًا، ولهذا يطلق عليهم اسم هرمونات السعادة، في المقابل يعمل البكاء أيضًا على التقليل من التوتر، فعندما تبكي يتم إفراز هرمونات التوتر خارج الجسم، مما يقلل من مستوياتها في الجسم.
المساعدة على النوم:
البكاء يساعد الأطفال على النوم بشكل أسرع، وذلك قد ينطبق على البالغين أيضًا، وفسرت الدراسة ذلك بأن البكاء يساعد في التخلص من مشاعر التوتر والسلبية وتحسين المزاج، الأمر الذي يساعدك على النوم بوقت أسرع.
تحسين الرؤية:
بالأخص الدموع القاعدية التي تحافظ على العينين عند الرمش وتساعد في بقائهما رطبتين، هذا الأمر من شأنه أن يساهم في تحسين الرؤية أيضًا.
